Sauna a casa: come progettarla e attrezzarla?

Avere una sauna in casa non è solo un investimento per la salute, ma anche un'opportunità per creare un luogo unico in cui rilassarsi e distendersi. Una sauna ha molti benefici: migliora la circolazione sanguigna, rafforza il sistema immunitario e aiuta a rilassarsi dopo una giornata pesante. Tuttavia, prima di intraprendere questo progetto, è importante pianificare e preparare bene tutti gli aspetti necessari. In questo articolo parleremo di come scegliere il posto giusto per una sauna, di quali materiali scegliere, dell'importanza della ventilazione, dei metodi di riscaldamento e delle opzioni di finitura.

Scelta della posizione

Il primo passo nella progettazione di una sauna è la scelta di un luogo adatto. Una sauna può essere installata all'interno o all'esterno, a seconda delle esigenze e della disposizione della casa.

Vede: Se si desidera installare la sauna all'interno della casa, è importante scegliere una stanza ben isolata e con un facile accesso all'impianto idraulico ed elettrico. Si consiglia un seminterrato o una stanza separata accanto al bagno.
Lauke: Una sauna all'aperto è una scelta popolare, in quanto offre maggiore privacy e una sensazione più naturale. È possibile creare un edificio separato nel cortile o accanto alla terrazza. Una sauna all'aperto richiede spesso una maggiore protezione dalle intemperie, quindi è bene considerare l'isolamento del tetto e delle pareti.

Scelta dei materiali

I materiali utilizzati per la costruzione della sauna sono un elemento essenziale che determina soluzioni sia estetiche che funzionali.

Legno: Tradizionalmente, il legno viene utilizzato nelle saune per le sue proprietà di conduzione del calore e per la sua bellezza naturale. Le specie più diffuse sono abete rosso, pino, cedro e tiglio. L'abete rosso è economico ma tende a cambiare colore nel tempo. Il cedro è resistente all'umidità e ha un odore gradevole, mentre il tiglio è un legno morbido e piacevole al tatto che si riscalda meno.
Materiali isolanti: Un buon isolamento termico è essenziale per una sauna efficiente. Si consiglia di utilizzare lana di roccia o speciali pannelli isolanti per saune, in grado di resistere alle alte temperature e di proteggere dall'umidità.
Pavimenti: Quando si sceglie un pavimento, è importante considerare la sua resistenza all'umidità e al calore. I pavimenti in legno sono i più comuni, ma anche le piastrelle in ceramica sono un'opzione, perché sono più facili da pulire.

Ventilazione

Una ventilazione adeguata è essenziale per un ambiente sauna sano e sicuro. Una ventilazione inadeguata può portare a un eccessivo accumulo di umidità, con conseguente formazione di muffa e danni ai materiali.

- Ventilazione naturale: È preferibile che la sauna abbia una ventilazione naturale, in cui l'aria possa circolare liberamente. Ciò si ottiene installando le entrate e le uscite dell'aria sui lati opposti della stanza.
- Ventilazione meccanica: Se la ventilazione naturale non è sufficiente, si deve prendere in considerazione un sistema di ventilazione meccanica per rimuovere l'umidità in eccesso e garantire una circolazione costante dell'aria.

Metodi di riscaldamento

Il metodo di riscaldamento è uno degli elementi più importanti di una sauna. Determina la velocità e il modo in cui viene raggiunta la temperatura desiderata.

Stufe elettriche: È la scelta più popolare per le saune di piccole e medie dimensioni. Le stufe elettriche sono facili da usare, non richiedono sistemi di ventilazione speciali e si riscaldano rapidamente. Inoltre, consentono un controllo preciso della temperatura.
Stufe a legna: Se preferite una sauna tradizionale, una stufa a legna è un'ottima scelta. Questa stufa fornisce una fonte di calore naturale e un piacevole odore di legno. Tuttavia, è necessaria un'adeguata ventilazione per eliminare il fumo e i prodotti della combustione.
Forni a infrarossi: Questi riscaldatori funzionano emettendo raggi infrarossi, che riscaldano direttamente il corpo anziché l'aria circostante. Sono efficienti, ma la sensazione di riscaldamento potrebbe non piacere a tutti.

Soluzioni per la decorazione e gli interni

La decorazione del bagno non è importante solo per l'estetica, ma anche per la funzionalità.

Pareti e soffitti: Le tavole di legno sono la soluzione più comune per il rivestimento di pareti e soffitti. Scegliete un legno che non tenda a scaldarsi e che non dia fastidio quando ci si siede o ci si appoggia. Vale anche la pena di trattare il legno con oli speciali che lo proteggano dall'umidità e dagli sbalzi di temperatura.
Panchine e aree per sedersi: È importante che le panche siano progettate in modo ergonomico per essere comode sia da seduti che da sdraiati. Devono essere posizionate a diverse altezze per consentire diverse intensità di calore.
Illuminazione: L'illuminazione del bagno deve essere morbida e fioca per creare un'atmosfera accogliente. Si consiglia l'illuminazione a LED con LED caldi, che non solo consente di risparmiare energia, ma fornisce anche una luce morbida.

Conclusione

L'installazione di una sauna in casa è un progetto impegnativo ma utile. La giusta collocazione, materiali di qualità, una buona ventilazione e un riscaldamento adeguato faranno sì che la sauna duri a lungo e sia un piacere per tutti i membri della famiglia. Non dimenticate di prevedere un tempo sufficiente per la pianificazione, poiché una preparazione adeguata è garanzia di successo del progetto. Inoltre, se non si è sicuri di alcuni aspetti tecnici, è sempre una buona idea consultare un professionista.