Die beliebtesten Saunadüfte und ihre Wirkung auf Körper und Geist.

Eukalyptus

Auswirkungen auf den Körper:

• Eukalyptus hat antiseptische Eigenschaften und ist daher nützlich, um die Atemwege zu reinigen und die Nebenhöhlen zu befreien.
• Es hilft bei verstopfter Nase und erleichtert das Atmen, insbesondere bei Erkältungen und Nasennebenhöhlenentzündungen.
• Regt die Blutzirkulation an und entspannt die Muskeln.

Auswirkungen auf den Geist:

• Der frische und durchdringende Duft spendet Energie, verbessert die Konzentration und regt die geistige Aktivität an.
• Kann Müdigkeit verringern und beleben.

Lavendel

Auswirkungen auf den Körper:

• Das ätherische Lavendelöl ist für seine beruhigenden und entspannenden Eigenschaften bekannt.
• Hilft, Muskelverspannungen und Gelenkschmerzen zu lindern.
• Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften kann es zur Hautpflege verwendet werden.

Auswirkungen auf den Geist:

• Der sanfte und beruhigende Duft hilft, Stress und Ängste abzubauen und die Stimmung zu verbessern.
• Fördert einen guten Schlaf, indem es Ihnen hilft, sich zu entspannen und friedlich einzuschlafen.
  
  

Pfefferminz

Auswirkungen auf den Körper:

• Pfefferminze hat eine erfrischende und kühlende Wirkung, die Kopfschmerzen und Migräne lindern kann.
• Fördert die Entspannung der Atemwege und verbessert die Atmung.
• Kann zur Linderung von Muskelschmerzen und -verspannungen verwendet werden.

Auswirkungen auf den Geist:

• Der erfrischende Duft regt die geistige Aktivität an, verbessert die Konzentration und die Wachsamkeit.
• Kann dazu beitragen, Müdigkeit zu verringern und ein Gefühl von Energie zu fördern.
  
  

Zitrone

Auswirkungen auf den Körper:

• Das ätherische Öl der Zitrone hat antiseptische Eigenschaften, die zur Reinigung der Haut und zur Reduzierung von Bakterien und Keimen beitragen.
• Regt den Blutkreislauf an und hilft bei der Entgiftung des Körpers.
• Kann zur Aktivierung des Immunsystems beitragen.

Auswirkungen auf den Geist:

• Der frische und erfrischende Duft der Zitrone hebt die Stimmung, verbessert die Laune und hilft gegen Müdigkeit.
• Kann helfen, Ängste abzubauen und positives Denken zu fördern.
  
  

Kiefer

Auswirkungen auf den Körper:

• Der Duft der Kiefer ist erfrischend und reich an antiseptischen Eigenschaften, die helfen, die Atemwege zu reinigen und das Immunsystem zu stärken.
• Es fördert die Muskelentspannung und kann helfen, Muskelschmerzen zu lindern.
• Kann zur Verringerung von Entzündungen beitragen.

Auswirkungen auf den Geist:

• Der frische und saubere Duft hilft, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern.
• Kann ein Gefühl von Energie und Frische vermitteln.
  
  

Rosemary

Auswirkungen auf den Körper:

• Der Duft von Rosmarin ist für seine anregenden Eigenschaften bekannt, die die Durchblutung und den Muskeltonus verbessern können.
• Kann Muskel- und Gelenkschmerzen lindern.
• Es fördert die Regeneration der Hautzellen und kann zur Bekämpfung von Hautproblemen beitragen.

Auswirkungen auf den Geist:

• Stimuliert die geistige Aktivität, verbessert das Gedächtnis und die Konzentration.
• Kann dazu beitragen, Müdigkeit zu verringern und das Energieniveau zu erhöhen.
  
  

Orange

Auswirkungen auf den Körper:

• Orangenduft ist ein ausgezeichnetes Hautreinigungsmittel und kann helfen, Hautton und -struktur zu verbessern.
• Kann zur Verringerung von Entzündungen und Schmerzen beitragen.
• Stimuliert den Blutkreislauf und die Aktivität des Immunsystems.

Auswirkungen auf den Geist:

• • Der süße und erfrischende Duft hilft, Stress und Ängste abzubauen.
  • Er fördert eine positive Stimmung und kann helfen, Müdigkeit zu lindern.